Recept
Banánové lívance
Snídaně
3 porce
30 min
Bez mouky, by My Cooking Diary
Suroviny
- Banán 1,5 ks
- Ovesné vločky 4 lžíce
- Strouhaný kokos 2 lžíce
- Vejce 3 ks
- Bílý jogurt 2 lžíce
- Prášek do pečiva 0,5 lžičky
- Skořice mletá 0,5 lžičky
- Sůl 1 špetka
Postup
Všechny ingredience rozmixujeme v mixéru a podle hustoty přidáme vločky nebo vodu, případně mléko. Smažíme na kokosovém oleji.
Poznámka
Pozor, jsou měkké, vláčné, lehce se roztrhnou a připálí.
Výživové hodnoty
na 100 g
Energie
190 kcal
Bílkoviny
8,5 g
Sacharidy
24 g
z toho cukry
11 g
Tuky
7 g
Vláknina
3,5 g